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( rubrique Religion ) 1874- De alien, à mars,évidemment..., 35 ans :
comment méditer ?
| ( 8 réponses ) ( 297 lectures )
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| 1 - | | réponse de alien, à mars,évidemment..., 35 ans : Lu 3 Mars 2008, 8:07 |  | |
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| | Y' a t' il une méthode particulière? J'ai essayé sans aucun résultat.Dois-je penser à quelque chose en particulier ? et comment saurais-je que je suis en "méditation" ? |
| 2 - | | réponse de coq, à Nancy, 38 ans : Lu 3 Mars 2008, 13:33 | | |
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| | Non, au contraire tu dois cesser de penser.
Le "japa" fonctionne bien.
C'est une répétition de phrase mentale afin de river l'esprit, pour empêcher les pensées de vagabonder.
En fixant ton regard avec une flamme de bougie c'est plus facile.
Au bout d'un moment te ressentira une pleinitude dûe à l'arret de l'esprit grâce à la concentration sur une seule pensée.
Cet état ne dure qu'environ 15 min. mais c'est très bénéfique.
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| 3 - | | réponse de alien, à mars,évidemment..., 35 ans : Lu 3 Mars 2008, 21:56 | | |
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| | Merci à toi coq.le "japa" je connaissais même pas.Mais j'ai trouvé un site intéressant là-dessus.1/2 heure par jour pour commencer.Au fait ça marche avec "Jésus" ? |
| 5 - | | réponse de coq, à Nancy, 38 ans : Ma 4 Mars 2008, 12:47 | | |
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| | Tous les japas fonctionnent.
L'esprit de par sa nature est semblable à une trompe d'éléphant:
Dès qu'on lui donne quelque chose à saisir, il s'immobilise.
La fonction du japa est de river l'esprit sur une seule pensées afin de faire barrage à toutes les autres.
Cette pensée à son tour fini par disparaitre, et ainsi,resplendi la Paix du Soi.
Concentre -toi bien sur ton japa. |
| 6 - | | réponse de Hikari, à Evry, 33 ans : Ve 7 Mars 2008, 12:07 | | |
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invité(e) | | à Alien,
La médétitation est, à mon sens, une pratique qui permet d'être soi sans être perturbé par l'extérieur ou par nos pensées. De fait, je n'utilise pas de "japa" pour devenir proche de l'univers et ainsi, faire l'expérience de ce que nous sommes.
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| 7 - | | réponse de confidentcool, à Paris, 40 ans : Ve 7 Mars 2008, 15:36 | | |
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| | Il y a la méditation avec référence ou sans référence. Toutes sont complémentaires.
Il est possible de s'aider d'un mantra, de suivre sa respiration, les battements de son coeur, le bruit qu'èmet le cerveau, d'utiliser la musique (classique, sons de la nature)
Ou simplement ne rien utiliser ...
Qu'importe, l'important est de passifier son mental afin d'apprendre de s'en désidentifier.
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| 8 - | | réponse de dAVE, à LAVAL, 18 ans : Lu 17 Mars 2008, 3:27 | | |
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invité(e) | | Mon résonnement va dans le sens de la derniere intervention. Une méditation simple et efficace consiste a suivre le rythme de sa respiration. C'est apaisant et tout a fait naturel. On choisit un endroit calme ou l'on sait qu'on ne sera pas déranger pendant un certain moment puis on sinstalle confortablement pour engager cette médidation. Avec une bonne discipline, on constate ces vertus thérapeutique et nous offre un bien-être généralisé pour nous aider a mieux performer par la suite dans nos activités professionelles. l'essentiel est invisible pour les yeux. La seule façon d'accomplir est d'ëtre |
| 9 - | | réponse de tchumal, à LYON, 38 ans : Ma 18 Mars 2008, 22:46 | | |
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invité(e) | | Oui j'ai bien envie de m'y mettre aussi.
Je n'ai pas de technique particulière, mais j'imagine qu'en utilisant un mantra que l'on m'a appris je dois pouvoir y arriver.
Et la flamme de la bougie pour fixer son regard c'est pas mal aussi, en fait chacun a sa façon de méditer je pense. |
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