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( rubrique Bien-être ) 7- De halllo, à napier, 25 ans :
4 an que je voyage a la recherche du bien etre, je pense avoir trouver la bonne reponse
| ( 6 réponses ) ( 520 lectures )
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| 1 - | | réponse de halllo, à napier, 25 ans : Sa 14 Fev 2009, 9:44 |  | |
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| | je pense avoir trouver la bonne reponse en australie dans vipassana, c est une technique de meditation. je la conseil a tout etre humain, ca na peut vous etre que benefique ,il n ya aucune spiritualite ,c est seulement entre toi et toi meme.
j ai, ceci dit, d autre question qui reste sans reponse...
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| 2 - | | réponse de UNOka, à bout du monde, 33 ans : Sa 14 Fev 2009, 15:39 | | |
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| | Vipassana, c'est pas plutôt une technique de médiation indienne ? |
| 3 - | | réponse de halllo, à napier, 25 ans : Sa 14 Fev 2009, 20:49 | | |
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| | oui c est indien mais il ya des centres en australie, environ 5 ou 6. la technique est enseigne de la meme facon a travers le monde, en inde, en france ou en australie |
| 4 - | | réponse de Doggy, à Pas bien loin, 18 ans : Sa 14 Fev 2009, 21:30 | | |
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| | Et ca consiste en quoi? |
| 5 - | | réponse de halllo, à napier, 25 ans : Sa 14 Fev 2009, 23:44 | | |
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| | a purifier ton esprit et/pour vivre le present en se concentrant sur tes sensation(ex:frissonement en ecoutant la marseilleise) sans y reagir, je ne saurais pas bien l expliquer mais c est a peu pres ca |
| 7 - | | réponse de sweetdidier, à Valence, 30 ans : Ve 13 Mars 2009, 20:18 | | |
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| | En effet, tout le monde devrait pratiquer la méditation et l'introspection. cela change radicalement notre façon d'appréhender la vie.
Il y a bcp de techniques, mais il y a aussi quelques faux enseignants. Un bon enseignant est celui qui vous dit clairement qu'il ne peut pas vous donner le bien-être mais seulement vous transmettre une méthode qui vous aidera à le trouver par vous même.
Je connais pour ma part la méditation transcendantale, et je l'ai toujours pratiqué seul. J'ai pris une technique dans un livre de "Deepak Chopra". "Les sept lois spirituels du Yoga".
La méditation "So Hum" consiste à penser "So" en inspirant et "Hum" en expirant. Il faut s'installer confortablement, se détendre et se répéter mentalement "SOOOOO", puis "HEUMMMM".
Enfin, être attentif à ce qui se passe, laisser passer les idées sans forcer, ressentir les sensations dans son corps et pratiquer régulièrement.
Un livre à 6 euros vous l'expliquera très bien. ensuite à vous de pratiquer.
Comme le loto, c'est facile, c'est pas cher et ça peut rapporter gros. |
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